Kapat

Anne Sütünü Arttıran Gıdalar

Anasayfa KADIN Anne Sütünü Arttıran Gıdalar

Yeni anne olmuş hanımlar sütünü artırmak için ne yapmalı, öncelikle beslenmenize çok dikkat edin  bol bol vitamin alın ve taze  yiyecekler tüketin. Dereotu, kuru incir, taze beyaz üzüm veya kara üzüm, bunun yanında bol bol az pişmiş yumurta, köy tereyağı’nı tüketin, bunlar anne sütünü birebir artırır.  Anne olan hanımlar bol bol dinlenmeli ve stresten uzak olmalılar.

Bunun yanında bol bol su tüketin, günde 3 litre su bitirmeye gayret edin, şekersiz bitki çayları ve kompostoları içerek sıvı tüketimlerini arttırın. Emziren anneler ilk 6 ay zayıflama diyeti yapmayın, karbonhidrat tüketimini azaltmayın, yoğurt, et, tavuk, balık, peynir, yumurta gibi protein ağırlıklı beslenin. Ve aşağıdaki kürleri uygulayın.

İncir Körü

  • kuru inciri kaynatarak suyu tüketilir.
  • 1 demet dereotu tutam tutam günde 3 kez tüketilir.

 

 

“Anne Sütünü Arttıran Gıdalar” üzerine 1 yorum

  1. meryem says:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Editörün Seçtikleri