KADIN

Anne Sütünü Arttıran Gıdalar

Yeni anne olmuş hanımlar sütünü artırmak için ne yapmalı, öncelikle beslenmenize çok dikkat edin  bol bol vitamin alın ve taze  yiyecekler tüketin. Dereotu, kuru incir, taze beyaz üzüm veya kara üzüm, bunun yanında bol bol az pişmiş yumurta, köy tereyağı’nı tüketin, bunlar anne sütünü birebir artırır.  Anne olan hanımlar bol bol dinlenmeli ve stresten uzak olmalılar.

Bunun yanında bol bol su tüketin, günde 3 litre su bitirmeye gayret edin, şekersiz bitki çayları ve kompostoları içerek sıvı tüketimlerini arttırın. Emziren anneler ilk 6 ay zayıflama diyeti yapmayın, karbonhidrat tüketimini azaltmayın, yoğurt, et, tavuk, balık, peynir, yumurta gibi protein ağırlıklı beslenin. Ve aşağıdaki kürleri uygulayın.

İncir Körü

  • kuru inciri kaynatarak suyu tüketilir.
  • 1 demet dereotu tutam tutam günde 3 kez tüketilir.

 

 

Etiketler
Daha Fazla Göster

Yağmur Kızıl

Trakya Üniversitesi Maliye Bölümü mezunuyum. 25 yaşındayım, kitap okumayı ve müzik dinlemeyi severim. Hobilerim arasında yüzmek ve satranç oynamak yer alıyor. Editörlük ve post işleri yapıyorum. Hayatpedi.com'un tarafsız ve özgün habercilik ilkesine sadık kalarak gündem haberleri ve çeşitli kategorilerde haberler yayınlıyorum. Gündüz ekibiyle birlikte okuyucuya haberler paylaşıyorum.

İlgili Makaleler

Bir Yorum

  1. Merhaba Anne sütünü arttıran yiyecekler bitkiler arasında kimyon Melisa, Ihlamur, Papatya, Anason ,Rezene, Frenk kimyonu, Hayıt,Çemen otu , Isırgan bitkileri var bunların bir arada olduğu bir ürün duymuştum naturpy milk tea diye bir çay var ben onu kullanıyorum çünkü öteki türlü bitkileri bir araya getirmek daha pahalıya geliyor ben 2-3 aydır onu kullanıyorum
    herhangi bir problem yok tavsiye ederim sizlerede

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
aydın escort edirne escort bolu escort muğla escort yalova escort balıkesir escort çanakkale escort manisa escort kütahya escort zonguldak escort tekirdağ escort kayseri escort konya escort samsun escort sakarya escort erzurum escort