Gripten korunmanın yolları nelerdir?

SAĞLIK 24 Ekim 2018

Kışa yavaş yavaş giriyor olmamızla birlikte grip ve soğuk algınlığı yine kendini göstermeye başladı. Bağışıklık sistemi yeteri kadar güçlendirilirse gripten korunmak mümkün.

Grip olmuş kişiler ile çok temas kurmayın ve mümkünse uzak durun.

C vitamini kaynaklarını abartmamak kaydıyla çok tüketin. Portakal, mandalina iyi birer C vitamini kaynağıdır. Portakal ve mandalinanın suyunu içmekten çok direk olarak yemeyi tercih edin.

Bol bol su içmeyi ihmal etmeyin. Havanın soğuk olması az su tüketmenize sebep olabilir.

Vücut temizliğinize dikkat edin. Özellikle dışardan geldiğinizde ellerinizi iyice yıkayın.

Uykunuzu iyi alın. Dirençli bir vücut için uyku oldukça önemlidir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.