Kilo Vermek İçin Kendinizi Yıpratmayın

SAĞLIK 21 Aralık 2016

Günümüzde birçok kişi fazla olan kilolarından şikayet ediyor. Hemen zayıflamak fit bir vücuda sahip olmak isteyen kişiler bu uğurda servet harcıyorlar resmen.

Peki kısa bir sürede kilo vermek mümkün mü, ya da hayalinizdeki vücuda kavuşmak? Bu konuda önemli uyarılarda bulunan Diyetisyen Elif Yıldız şöyle açıklamalarda bulunuyor. Kilo vermek ve zayıflamak sosyal medyada sürekli konuşulan konulardır. Para kazanmak ve şöhret olmak için bu insanların zayıf noktaları kullanılır hep. Kişilerin sağlığı göz ardı edilerek hızlı kilo verme, bir haftada 5 kilo verme gibi vaatler verilir. Hızlı bir şekilde kilo vermek herkesin isteyeceği bir durumdur, ancak bir haftada 5 kilo vermek mümkün değildir. Bu konuda bir uzmana danışarak, sağlığınıza zarar vermeyecek şekilde destek alınmalıdır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) belirtiği haftalık kilo verme standardı 1 kilogramdır. Kilo vermeye başladığınızda ilk önce vücudunuz su atar daha sonra normal kilo verme süreci başlar. Kilo vermek için özel gıdalar veya karışımlara ihtiyaç yoktur.

Sadece bazı gıdalar kilo vermeye yardımcı olur ancak buda uzmanlar tarafından kişiye tavsiye edilmelidir. Yeşil çayın metabolizmayı hızlandırdığını biliriz, ancak (kalp damar hastalıkları, gebelik, böbrek) gibi hastalığı olanların kullanması tehlikelidir. Bir çok kişi sabah kahvaltı etmeden güne başlar ancak kahvaltı önemli bir faktördür. Kahvaltısız güne başlamak yağ depolanmasına neden olabilir, diye açıklamalarda bulundu.

Etiketler:
Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.