GENELSAĞLIK

Su İçme Alışkanlığını Nasıl Kazanabilirim?

Su içemiyorum, bir türlü aklıma gelmiyor susadığımı anlamıyorum, su alışkanlığını kazanmak için ne yapmalıyım? Su içme alışkanlığını nasıl kazanabilirim?

Su tüketmek sağlıklı yemekler kadar önemlidir. Hafızamızı, düşünme gücümüzü, matematiksel işlem yapma performansımızı bile etkiliyor su içmek. Günde yaklaşık 1,5-2,0 litre kadar su tüketmemiz gerekiyor.

Eğer bu kişi suyu zorla içiyorsa, salatalık kabuğu, mandalina kabukları, portakal, limon kabukları suyun içine koyabilirler yada karanfil tarçın gibi aromatik bitkileri bir gecede suyun içerisinde bekletip içebilirler. Kişi günlük hayatta ne seviyorsa bunu su içmek için kullanabilir.

291220141332477573868_3

Yemek sırasında su içilir mi? Bunun yararı ve ya zararı var mıdır?

Bu pek önerilmez. Yani yemek sırasında su içmek hem karnı doyuruyor, hem gaz problemine yol açabilir, hazım problemine yol açabilir, sindirimi yavaşlatabilir.

su içme alışkanlığı nasıl kazanılır, yemekte su içmek zararlımı, su nasıl içmeli

Soru ve Görüşleriniz İçin lütfen Yorum Yapınız…

Etiketler
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı