SAĞLIK

Su içmenin faydaları nelerdir?

Bildiğimiz anlamda yaşamın en temel ihtiyacı sudur. 24 saatte; kadınlar için 2.7 litre, erkekler için ise 3.7 litre su tüketilmesi gerektiği uzmanlar tarafından belirtilmektedir.

Su içmenin faydaları oldukça fazladır. Bir çok organ üzerinde olumlu etkisini gösterir. Yetersiz su alımında ise vücutta problem çıkmaya başlar, sağlık sorunları baş gösterir. Tabii ki her şeyde olduğu gibi aşırı su tüketimi de zararlı olabilir. Bu yüzden belli değerler arasında su içmek daha doğru olacaktır.

Su içmenin faydaları nelerdir?

  • Baş ağrısını önler. Yetersiz su alımı baş ağrısı yapabilir.
  • Yiyecek, içecek, sigara gibi etkenlerin neden olduğu ağız kokusunu kısmen giderebilir.
  • Saç dökülmesini engelleyebilir.
  • Unutkanlık, konsantrasyon gibi sorunları önleyebilir.
  • Stres ve gerginliği azaltır.
  • Bebeğini emziren anneler, su ile süt miktarlarını arttırabilir.
  • Kabızlığı önleyebilir.
  • Mide problemi olan reflüyü engelleyebilir.
  • Kan hacmini arttırır.
  • Cilt sağlığını korur. Kişilerin genç görünmesini sağlar.
Etiketler
Daha Fazla Göster

MİTHAT GÜRPINAR

İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesi Maliye Bölümü mezunuyum. Kitap okumayı ve müzik dinlemeyi severim. Hayatpedi.com sitesinin hem haber editörü hem de yönetici editörüyüm. Sitenin yazılım ve editörlerinden sorumlu olarak görev yapmaktayım. Ulaşmak isteyenler mail adresimden bana ulaşabilirler. mithatgurpinar@hayatpedi.com

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı