SAĞLIK

Ülser Ağrısına İyi Gelen Yiyecekler

Günlük yaşantımızda başımıza sık gelen hastalıklardan birisi de ülserdir. Hemen hemen her insan da görülür. Mide ülseri; mide zarında meydana gelen her an tahriş olmaya müsait iltihaplı yaralardır. Bu hastalıktan korunmak için ilk olarak yediğimiz yiyeceklere dikkat etmeliyiz. Peki iyi gelen yiyecekler nelerdir, ona bakalım:

Lifli Besinler: Lifli gıdalar mide ülseri için adeta bir şifa kaynağıdır. Ülser yaralarının tahriş olmasını engelleyerek korur. Bu yiyeceklere örnek verirsek; tam tahıllılar (yulaf ezmesi, yulaf kepeği… ), meyve olarak (armut, portakal, mandalina…), sebze olarak (brokoli ,havuçtur..). Bu besinleri tükettiğimiz zaman vücudumuz ülsere karşı kendini dirençli hale getirir.

K Vitamini: Ülser için vücuda bir vitamin alınacak ise akla gelen isim K vitamini olmalıdır. K vitamini mide zarını onararak yaraların yok olmasını sağlar. Aynı zamanda ise yaraların kanama özelliğini de durdurarak yarayı tedavi eder. K vitamini zengin olan yiyeceklerimiz çavdar unu, lahana, ıspanak, avakado gibi besinlerdir.

Flavonoidler: Flavonoid bitkisel kökenli bileşik demektir. Özelliği ise; iltihabı azaltır, hücrenin hasarını önler. Besinin dışı ne kadar renkli ise içerisinde o kadar flavonoid taşıyor demektir. Halk arasında fazla bilinmese de en çok kullandığımız besinlerde görülür. Bunlar; sarımsak, soğan ve elmadır.

Etiketler
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Porno Gratuit Porno Français Adulte XXX Brazzers Porn College Girls Film érotique Hard Porn Inceste Famille Porno Japonais Asiatique Jeunes Filles Porno Latin Brown Femmes Porn Mobile Porn Russe Porn Stars Porno Arabe Turc Porno caché Porno de qualité HD Porno Gratuit Porno Mature de Milf Porno Noir Regarder Porn Relations Lesbiennes Secrétaire de Bureau Porn Sexe en Groupe Sexe Gay Sexe Oral Vidéo Amateur Vidéo Anal
Kapalı