Yağ yakmak mümkün mü?

Yağ Yakmak Mümkün mü?

Bu sorunun bütün diyetisyenler, doktorlar ve kilo vermiş kişilerce verilmiş tek bir yanıtı vardır ki bu da evet, mümkündür şeklindedir.

Sosyal medyada bir olayın öncesi ve sonrasını gösteren fotoğrafların pek çoğu kilo vermiş insanları gösteriyor. Sonrasını gösteren kısma özenle baktığımız bu görüntüler, bölgesel zayıflama konusundan öte, kilo vermeyi başarmış kişileri anlatır. Yani onlar vücutlarındaki aşırı yağı yakmayı başarmışlardır. Üstelik bunu bölgesel zayıflama olarak adlandırılan sözde kısmi incelme ile falan değil, bir bütün olarak yapmışlardır. Vücutları genel olarak zayıflamıştır, göbekleri yok olmuş, belleri incelmiş, basen kısımları erimiştir. Bu fotoğraflar bölgesel zayıflama konusunun vücut açısından geçerli olmadığını da anlatmaktadır.

Aynı zamanda sağlıklı zayıflamayı başarmış bu kişiler kas kaybı gibi bir sorunu da yaşamamışlardır. Çünkü sağlıklı bir diyet programı yağ yakmayı hedefler, kasların gücü yerinde kalmalıdır. Hatta kaslarınız sizin yağ yakma makinenizdir.

Bölgesel zayıflama gibi zaman kaybettirici öğütleri bir kenara bırakarak yağ yakma ve bir adım fazlası, “vücudun daha hızlı yağ yakmasını sağlama” konusunda vazgeçilmez kuralları bir kez daha hatırlayabiliriz;

  • Öncelikle tartılara fazla kafanızı takmayın. Klasik tartılar size ne kadar kasınız, ne kadar yağınız olduğunu söylemez. Yaptığını iddia eden digital tartılara da güvenmeyin, bu sonuçları ancak tahliller sonucu öğrenebilirsiniz. Yağ miktarını ölçen tartı bölgesel zayıflama gibi gerçekliği olmayan bir iddiadır.
  • Genelde kaslar yağların kapladığı alanın yarısı kadar bir alanı kapsarlar ama yağlardan iki kat daha ağırdırlar. Kaslar vücudumuzda sert ve sıkı dururlar, yağlar ise sarkarlar. Sizin göbek kısmınıza bakıp moralinizi bozan, bölgesel zayıflama ile inceltemeyeceğiniz parçalar yağ katmanlarıdır.
  • Öğün atlamak özellikle kahvaltı yapmamak sizi asla zayıflatmaz, yağlarınızı eritmez. Kahvaltı yapmak vücut denilen makinenin çalışması için kontak anahtarıdır. Önemli olan lifli besinlerle yapılan, size yardımcı olacak bir kahvaltıdır.
  • Kalori hesaplarıyla da fazla uğraşmayın. 1200 kalorinin altına düşmemeyi hatırlamak yeter. Daha az kalori almak vücudu açlığa karşı korunma moduna sokar. Bu metabolizma hızının yavaşlaması ve yağ yakmanın durmasıdır. Bölgesel zayıflama bu süreçte söz konusu değildir. Şok diyetler de bölgesel zayıflama gibi yararsız ve vücudu boşuna hırpalayan bir konudur.
  • Yağ hücreleri hakkında bilgi sahibi olmak, bölgesel zayıflama sözünden daha çok işe yarayabilir. Vücudumuzda yaklaşık 50 milyon yağ hücresi vardır. Obez yapılarda bu hücrelerin sayısı 100 milyara çıkıyor, çünkü bebek hücre oluşumu artıyor. Yağ hücreleri enerji depolama tanklarıdır. Fakat bölgesel zayıflama ile erimezler.

Etiketler

Bunlarda İlginizi Çekebilir

YORUM YAZIN

zürihbetvenüsbethodribethodribethodribetbethandbethandbethandbombabetbombabetparis sportif quebecparis sportif quebecparis sportif quebecparis sportifs hors arjelparis sportifs hors arjelparis sportifs en Italieparis sportifs en Italieparis sportifs en Italieparis sportifs sans vérificationparis sportifs sans vérificationparis sportifs sans vérificationparis sportifs sans vérificationparis sportifs au Luxembourgparis sportifs au Luxembourgparis sportifs au Luxembourgsites de paris anglaissites de paris anglaismeilleur site de pari sportif internationalmeilleur site de pari sportif internationalparier courses de chiensparier courses de chiensparier courses de chiensparier sur le footballparier sur le footballparier sur les cornersparier sur les cartonsparier sur les cartonsparier sur le nombre de tirsparier sur le nombre de tirssites de paris sportifs russessites de paris sportifs russesjetxaviatoraviatorjeux de pouletjeux de pouletjeux de pouletjeux de pouletjeux de pouletparis sportif esportparis sportif esportparis sportif esportparis sportif tenniscasino en ligne francecasino en ligne francemeilleur casino en lignemeilleur casino en lignecasino roulette en lignecasino roulette en ligneevolution casino en ligneevolution casino en ligneevolution casino en lignecasino bonus sans depotcasino bonus gratuitcasino bonus gratuitbookmaker hors arjelbookmaker hors arjelcasino roulette astucecasino roulette astuceile de casinocasino en ligne argent reelcasino en ligne argent reelles chevaux les plus jouésplinko casinoplinko casinoaviator jeuxjeux du penalty argentjeux du penalty argentmystake chickenmystake chickensweet bonanzasweet bonanzagate of olympustableau blackjacktableau blackjacktableau blackjackyonibet françaisyonibet françaisyonibet françaisparis sportif moto gpparis sportif moto gpmeilleurs site de pari sportifmeilleurs site de pari sportifmeilleurs site de pari sportifmeilleurs site de pari sportifmeilleurs site de pari sportifmeilleurs site de pari sportifliste cote matchfrancaise des jeux parions sportparions sport comment jouerverification gain lotomeilleur application sportroulette en ligne gratuiteblackjack regleroulette hasardtechnique de roulette de casinomonopoly livemonopoly livemonopoly livemonopoly livejouer au keno en lignekeno astucecrazy time livealtıncasinocrazy time liveapplication casino argent réelapplication casino argent réelapplication casino argent réelspin gratuitrocksroyalbetholleycasinojeux gratuit casinojeux gratuit casinojeu de casino gratuitjeux gratuits sans inscriptionscasino legal francecasino legal francecasino legal franceblackjack en ligneparie sportif en ligneparie sportif en ligneparie sportif en lignecote courses hippiquesparis hippiques en lignesites paris sportifspmu cotesjeux d'argent avionmeilleurs bonus paris sportifsparis sur le volley-ballparis sur le volley-ballcode promo mystakeyonibet connexionmini jeux en ligneblackjack gratuitblackjack gratuitmachine à sous gratuite sans téléchargementcasino en ligne fiablejeux gratuits sans telechargementtours gratuits casinotours gratuits casinojeu casino en lignevideo poker en lignecasino en ligne gratuitcasino en ligne gratuitcasino en ligne gratuitpoker en ligne gratuitpoker en ligne gratuitnouveau casino en lignenouveau casino en ligneyonibet en franceparier mobile pmucomment jouer lotobetlikebetwinnerbetticketbetticketapplication parions sportcote au footdevbahisajaxbetcasinomhubiknowbetcasino pour francaistulipbettulipbetlirabetlirabetpusulabetpusulabetdinamobetbetradarbetradarbitexenmeilleur site casino en ligne francaissite de jeux casino en lignesohobetbetfokus